Helsetipspodden - Annette Løno

Mathilde har vært gjest i den nyeste episoden i podcasten til Annette Løno.

I episoden snakkes det om:

• Hva skjer når vi ikke lever i kontakt med våre verdier?

• Kroniske smerter og smertemestring

• Å ikke bli trodd, hørt eller sett

• Tvil, skam, fordømmelse og korsfestelse

• Tilstedeværelse, selvomsorg og kjærlighet

• Hjernen, nervesystemet, immunsystemet og vagus

• Innprogrammering og avlæring

• Å komme utenfor og forventinger

• Våge å bli trygg til å være seg selv

• Materialistisk tidsalder

• Lytte innover

• Hva trenger jeg for å ha det godt med meg?

• Autonom fryktrespons og avinnstallering av fryktrespons

• Kronisk lavgradig innflammasjon

• Stillhet, refleksjon og fordøye

• Parasympatisk og sympatisk nervesystem

• Kronisk stressrespons

• Kjenne på egen verdi og våge å ta plass til seg selv

• Hvile, ro, trygghet og restitusjon

• Trosssystem

• Pusten er essensiell til hvordan vi har det

• En dagelig praksis

• Bevissthet, tanker og følelser

• Naturens kraft på nervesystemet og vagus

• Essensen av hva vi egentlig er

• Re-etablere balanse i nervesystemet og tillate oss til å lytte til kroppen

• Tålmodighet, smertemestring og skape deg et godt liv

Link til episoden finner du her