Ta deg tid til å virkelig kjenne på hvordan kroppen reagerer på bevegelsene, og la pusten guide deg gjennom øvelsen.

En flott måte å starte dagen på er å utføre en øvelse som hjelper deg med å koble på hjernen og nervesystemet. Dette kan virkelig bidra...

Klikk på lenken for å lære hvordan du kan begynne dagen din på en god måte. Å starte dagen med bevissthet om pusten og bevegelsene dine...