Start dagen med 3-5 repetisjoner av tibetanske riter. Mathilde deler en enkel måte å gjøre det på, som ikke er krevende eller avansert.

Ta deg tid til å virkelig kjenne på hvordan kroppen reagerer på bevegelsene, og la pusten guide deg gjennom øvelsen.

En flott måte å starte dagen på er å utføre en øvelse som hjelper deg med å koble på hjernen og nervesystemet. Dette kan virkelig bidra...