Start dagen med 3-5 repetisjoner av tibetanske riter. Mathilde deler en enkel måte å gjøre det på, som ikke er krevende eller avansert. Øvelsen kan gjøres hvor som helst.
men hvis du er mer interessert linker vi også til videoen som ligger på youtube kanalen vår.
Å innlemme disse tibetanske ritene i morgenrutinen din kan bidra til å øke energinivået ditt, forbedre fleksibiliteten og skape en følelse av ro og balanse som varer hele dagen.
Link til youtube video finner du her: https://www.youtube.com/watch?v=ehd6UH24PsU
Comments