Start dagen med 3-5 repetisjoner av tibetanske riter. Mathilde deler en enkel måte å gjøre det på, som ikke er krevende eller avansert.

Hjernen vår har en bemerkelsesverdig evne til å behandle informasjon, men den kan noen ganger slite med å skille mellom ulike former for...

Ta deg tid til å virkelig kjenne på hvordan kroppen reagerer på bevegelsene, og la pusten guide deg gjennom øvelsen.